冬三月是“生機潛伏、陽氣内藏”的季節，應講究“養藏之道”，冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機。“三九補一冬，來年少病痛；冬令進補，來春打虎；冬至起九，膏方進補”。           

舟山市新城社區衛生服務中心從立冬起對慢性疾病患者； 疾病康複期患者； 亞健康中、青年人群；體弱多病人群（易感冒者）；中、老年人群有不健康征兆者等患者進行中藥湯劑、膏方等辯證調養。同時根據患者的體質，有針對性地進行食療藥膳指導，如氣虛患者，是在食療中加入補益的藥物，以提高機體的免疫力。例：童子雞炖黃芪；山藥排骨煲；薏米紅豆粥等。

為提高人體的免疫力，中心還推出了中藥浴足：溫經通絡浴足方、高血壓浴足方，通過中醫浴足療法通過熱水和中藥及穴位的多重刺激，有助于理氣調整人體氣血陰陽、驅寒安神、調節人體的免疫力等作用。

冬季養生中醫科周珊紅主任還強調要注重精神調養，起居調養，飲食調養。精神調養上要力求其靜，保持精神情緒的安甯，避免煩擾，使得體内陽氣得以潛藏，除了重視保持精神上的安靜之外，還要學會及時調節不良情緒，當處于緊張、激動、焦慮等狀态時，應盡快恢複心理平靜，可适當參加體育活動、聽音樂、練書畫，找到自己适合的方式使自己的情緒穩定下來。起居調養冬季的睡眠應順應自然，早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。在飲食調養時宜辨證、辨病施食，冬季進補應根據實際情況有針對性地選擇清補、溫補、大補、小補，萬不可“盲目進補”。